ЩО, КОЛИ, ДЕ
МОЖНА АБО НЕ МОЖНА!
Забороняється:
1. Алкоголь і наркотики
2. Куріння
3. Перед співом протипоказані баня і використання фена для
сушіння волосся.
4. Аерозолі, таблетки, гарячий чай, які не зроблять голос кращим.
5. Перед співом
(за 2-4 годин) не можна їсти:
Насіння, горіхи, сипке печиво, морозиво,
оселедець, шоколад, пити дуже охолоджені напої (особливо газовану воду), квашену
капусту і подібні продукти.
6. ЗА годину ДО СПІВУ не можна їсти взагалі !
7. Утримуйтесь від надмірних кашлянь, чхань, а також не вимовляйте різко звуки, які виходять за допомоги несподіваного викиду повітря з горла. Це в
свою чергу можк заподіяти біль і навіть пошкодити ніжну мязеву тканину зв'язок.
8. Негативний вплив мають також емоційний стрес і втома.
Треба їсти / пити:
мед (бажано розчинений), сире яйце, чай з лимоном (але не пийте дуже багато). Я
думаю, що «м'які» сорти варення також підуть.
Будьте уважні, не перестарайтеся з м'ятою (ментолом, льодяниками, включаючи HALLS). Ментол сушить
зв'язки, а також негативно впливає на серце.
На крайній випадок є «ядерний» рецепт:
сире яйце + столова ложка вина + столова ложка меду, перемішати і залпом
випити.
Якщо з горлом проблеми - краще взагалі не співати!
Однак, якщо діватися нема куди - приділіть максимум часу розспівування.
Не пошкодуйте і 2х годин - голос повинен зігрітися і очиститися.
При цьому в жодному разі не напружуйтеся!
Під час розспівування можна (і потрібно) акуратно відкашлюватися.
Слідкуйте, щоб у Вас був досить вільний ніс - якщо треба закапайте.
Після співу НІ В ЯКОМУ РАЗІ не пийте холодного!
Також постарайтеся уникнути деякий час того, чого не можна їсти до співу -
принаймні годину.
Головне - ні за яких умов не напружуйте зв'язки. Бережіть їх, тримайте в теплі!
|